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大田区・池上線・旗の台・長原でおすすめの美容室AtelierJENGA  熱中症に注意です⚠️⚠️

2019/07/31
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おはようございます😊

今日も各地でものすごい気温ですね💦

関東も34℃あるみたいで、風がないので

体感温度はさらに暑く感じますね……

なんと北海道でも30度近くあり、2夜連続で熱帯夜になったみたいです!

これは61年ぶりで、大変なことですね😭

熱中症症状があり、病院に搬送された方もこの1週間で

3倍近く増えたみたいです💦💦

 

まず!きちんと水分補給とってください!!

脱水症状があるか確認する方法を朝、テレビでやっていました!

①手の甲をつまんでみて、3秒以内に戻るか

②親指の爪を押してみて赤みがすぐ戻るか

③握手をしてみて冷たくないか

④舌を出して乾燥しないか

この4つの方法で脱水症状ではないか確認できるみたいなので

怪しいなという時はやってみてください⚠️

 

そしてもし熱中症の疑いがある場合の対処法として

●涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する

●衣類をゆるめて休む

●体を冷やす

氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てます。

氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、

衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やしましょう。

●水分を補給する

このとき、水分だけではなく、

汗によって失われた塩分も補給する必要があります。

スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給しましょう。

この4つを早急に行いましょう!!!

 

まだまだ暑い日が続きます🥵

体に気をつけて暑い夏を乗り切りましょう⚠️⚠️